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腰部疼痛如何锻炼

医生，您好最近我的腰疼得比较厉害，弯腰的时候更加疼，请问需要如何锻炼一下，使腰没那么疼腰部疼痛

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰部疼痛，弯腰的时候明显有可能是腰肌劳损。一般腰部锻炼，可以选择吊单杠和游泳

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