暴饮暴食怎么办

你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况属于长期的不控制饮食的量，形成了一种暴饮暴食的习惯，如果不加以处理，可能会演变成慢性胃炎。指导意见综上所述，就你的情况而言，

一、要控制饮食，避免暴饮暴食，适可而止。

二、进行简单的情绪调节，注意自我缓解压力。祝你幸福安康！