病情分析:你这是有可能是腰椎疾病或椎管内疾病压迫坐骨神经引起的疼痛,其临床表现为腰部正中,臀部,大腿后侧,小腿后侧,以及足跟疼痛。
意见建议:建议做腰椎X先拍片或CT检查,查明疾病,对症治疗;平时应调节情志,保持心情舒畅;要你管加强锻炼身体,但是不要运动剧烈,可作散步,太极拳等有氧活动,以提高机体免疫力,可有效缓解疼痛;
如果是腰椎突出,可卧硬板床休息。
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