42岁女，睡眠一直不好，浅睡眠，半梦半醒，多梦，半

问题分析：一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。

此外积极锻炼身体，多参加体育活动，提高身体素质意见建议：如果失眠症状严重，在上述调理的基础上，建议你可以服用点中药，如柏子养心丸、安神补脑液等中成药。

应该有效果的