体质虚宜吃的食物有哪些？

你好，宝宝体质弱多是营养不均衡造成下降。所以给宝宝的饮食中，肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，并要做到荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

平时多吃一些富含的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)能有效地增加孩子的抵抗力。