治疗失眠的民间偏方

我这儿没有什么偏方，只能是告诉你一些防治失眠的方法。建议你要养成好习惯，有规律的作息时间；晚上睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；

睡前避免看刺激性的令你兴奋的电影电视等；睡前不能喝浓酒、咖啡，浓茶；睡前不能吃刺激性的脚辣的食物；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；

睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。