您好,正常成人空腹血糖一般是3.6-6.1左右,如果您的空腹血糖是6.3的话,只是稍微高一些,暂时不诊断为糖尿病,为糖耐量异常,可以不管它,注意观察,平素稍微多注意一下饮食就可以了。
1.要定期复查血糖,观察血糖的波动情况如何;
2.控制碳水化合物的摄入,少吃稀饭、面食、薯类、甜品等,干饭、水果的量也需要控制,稍微多吃蔬菜、瘦肉等,会慢慢好起来的。
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