预防糖尿病的措施有哪些

预防糖尿病的措施要做到四个点儿，多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿，是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。

放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。