压力大，除核桃外可以吃什么来补脑

多吃大豆和豆类制品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾胃的功效。特别是豆类制品含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，能增强脑血管功能，增加脑细胞活动，海鲜类定期吃鱼类食品。

鱼肉含脂肪少，能向大脑提供优质蛋白、钙和大量维生素，多吃橘子和香蕉，菠菜胡萝卜。