尿酸多少是痛风

你已经有关节红肿疼痛等症状,大多数痛风病人的血尿酸值均超过420微摩尔/升,所以可以说你现在是痛风了.痛风痛风又称“高尿酸血症”,是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎.你可以注意一下几点：

1.无氧运动会产生大量乳酸，但是力量训练是有氧训练（一般运动超过30分钟）产生的乳酸相对少，不会阻碍尿酸代谢。

2.运动量不要过大，以你能承受的力度为好，慢慢增加，这样才能长期坚持。每天1-2小时的轻中度力量训练是可以的，像慢跑，爬楼梯都很好。

3.多吃蔬菜，水果，这些属于碱性食物可以帮助乳酸代谢。但瘦肉类就应少吃了，还有啤酒，代谢会产生尿酸。可以喝酸奶，牛奶，鸡蛋补充蛋白质。

4.多喝水是可以帮助尿酸排泄的。空腹血糖偏高，不要喝饮料，可以喝低糖的水果榨的果汁，芹菜，白萝卜都很好。以上是对“尿酸多少是痛风”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！