心里老是乱想、开心不起来情绪很容易紧张、我该怎么办

今年2月因煤气中毒后得的迟发性脑病、头晕脑袋僵硬、在弟二人民医院住院半个月、现在以出院但还在做高压氧治疗，在住院的时候做了个磁共振发现脑袋长了个囊肿后、心里一直很紧张很害怕、虽然医生说着个囊肿不要紧的、可是我还是放松不了、最近老是东想西想的、都开心不起来、一想到难过的事护着这件事就会紧张、一紧张了就会胸闷，这几年做什么事都失败、感情的、事业的、情绪一直都很低落、很压抑、有时候真想死了一了百了反正一事无成。