晚上不吃饭吃馒头好吗

馒头的热量并不是很高，仅是米饭的70%，而且所含的脂肪和糖类的含量都比米饭要低，所以晚餐吃馒头来取代米饭作为主食是不会发胖的，但是是否能够达到减肥的目的是因人而异的，因为每个人的体质不同，即使吃同样的食物，产生的效果也是不一样的，但是晚餐多吃点蔬菜和水果有助于减肥。