足底筋膜炎的症状及治疗有哪些

减少足部冲击性活动，控制体重，体重是一个很大的因素，全身的重量都要经由足部来承受;如果能控制体重的话，相对的足部负担就会变少。

少搬重物也可减少足部的负担。患者可让疼痛处泡热水或局部热敷，一天数次，每次约十至十五分鐘，可缓解疼痛。有足底筋膜炎的患者，千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛，反而会加重发炎情况。

所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。