丈夫知道我出轨后异常痛苦，因为

心理分析：根据您的描述，您的丈夫是因为您出轨，内心受到了刺激，又不愿意离婚，只是内心特别痛苦，心情烦躁，内心憋屈。

心理指导：建议进行放松训练，放松状态可以缓解症状。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。有时间要多出去散散心。

内心有烦恼不要憋在心里，要把不顺心的事情都说出来。