问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些腰部的着凉以及手的量有可能还是长时间的肾虚体质差长时间频繁手淫形成的这种表现的发生。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的用一些六味地黄丸白蚁巢胶囊补充营养物质牛羊肉坚果类的食物都有一定的调整和缓解的作用。
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