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腰间盘突出椎管狭窄可以跑步锻炼吗

我是健身教练，锻炼起来没分寸，经常练的一身伤，不是肌肉劳损就是韧带拉伤，之前忍不住了去医院检查发现是什么腰间盘椎管狭窄，所以想问下腰间盘突出椎管狭窄可以跑步锻炼吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出椎管狭窄其实是可以通过跑步的方法来缓解机体的疾病、如果是一些情况较为轻微的单纯的腰间盘突出，其身体基本没有什么其他异常症状的存在，那么适量的慢跑也是允许的，但跑步时候可以捆绑腰围进行腰部周围加固，减少腰椎的冲击力，还是可以通过倒步走。

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