要怎么样才可以使自己的皮肤肤色变得更均匀，而且变得

问题分析：你好。影响皮肤肤色的原因比较多。常见的如生活不规律，熬夜，日常饮食不协调导致维生素缺乏引起，另外就是考虑父母遗传因素等。

意见建议：生活规律些，少熬夜，日常生活饮食方面清淡些，少吃辛辣、油炸食物，多吃些新鲜蔬菜、水果。另外建议平时多吃些含胶原蛋白的食物如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼等食物。

适当补充些富含维生素B、E。