那天天晚上喝牛奶和钙片，又长高的效果吗，牛奶的钙有

病情分析： 你好，天天晚上喝牛奶和钙片，有长高的效果，但是建议你不能过度补钙意见建议：5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长