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吃什么可以减脂肪

曾经我是一个很阳光帅气的男孩，身材也很不错的。但是最近由于工作的压力比较大，所以吃的比较多还没时间去运动了，身体越来越胖了，变得很难看。到了找对象的年龄了，我想减肥。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，食醋减肥，很有效，一个月可以减大约6公斤。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。
据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。建议还是多运动，这是最健康的减肥方法。

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