问患者提问

脖子太短而且比较宽如何变长点

头低下看东西不一会就感觉很痛脖子又短粗穿有领的衣服感觉都是勒住脖子的有没有什么办法可以把脖子变长点或者变细一点:需要医生帮助提供远程诊断：头低下看东西不一会就感觉很痛脖子又短粗穿有领的衣服感觉都是勒住脖子的有没有什么办

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

做过一段时间瑜伽，发现自己脖子变长了，后来想想应该是每天不管锻炼不锻炼，指导意见请针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍式的回复，不计入奖励统计！或者走或者坐的时候尽量让自己脊柱立直，肩胛骨往后缩，肩膀下沉，长期以往可以使脖子变长。

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