我现在经常出现一些幻想，还自言自语是怎么回事？

病情分析： 如果没有影响干扰正常生活工作，只是基本焦虑问题，每个人都有焦虑问题，会驱使自己实现达成一些目标。可能是重新和好，担心警觉性很强，所以比较容易把担心分开当成自己完成的目标。

减轻这种多疑担心问题，第一增加睡眠质量可以减轻烦恼，也减少太多无聊引起自己想做无聊的事。意见建议：第二就是减轻反复自我暗示，暗示过程，实际就是记忆读书一样的过程，记忆的强度很大，就无法忘记，只会形成烦恼。

减少记忆，减少反复思考这些类似相关问题，让她对待处理问题不能急，不要急于找答案，太难的问题，可以拖上几天，等几天后就自然轻松，容易放得开。

不会很急的需要找到答案，就不会触发焦虑烦躁。这些都是习惯成自然，改正习惯比较慢，会慢慢改变，不能太急。