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日常饮食吃什么增强免疫力？

我缺乏锻炼免疫力比较差，请问日常饮食吃什么增强免疫力？想得到的帮助：吃什么增强免疫力

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些食物主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类和蔬菜水果，注意饮食营养均衡，祝你健康。

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