医生月经来吃红枣赤豆汤有什么作用

健康指导：原则上讲，可以讲可以适量补充些铁的食物。但是红枣中含有的铁还是有限的，红豆还是可以的。建议在此期间，要饮食清淡、不可多吃过于油腻、过咸的食材。

在日常的食材中可以适量多吃些菠菜，当然在烹调菠菜时，先在开水里汆一下，可以去掉其中的草酸。然后拌入少量香油是比较合适的食材。