东莞中医怎么治失眠症有效

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致的睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。失眠的症状也比较多，包括入睡困难;不能熟睡，睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦;睡过之后精力没有恢复;容易被惊醒等。

失眠的人在日常生活中应注意调理，养成良好的生活有规律，不要总熬夜，建立良好的睡眠习惯，适量运动对缓解失眠也有帮助，也可同时配合中药调理治疗。