容易肚子饿，正餐吃得少容易饱，肚子饿就痛

您好“容易肚子饿，正餐吃得少容易饱”这说明是营养失衡的问题所致，营养失去平衡可产生营养不良，目前世界上流行四大营养缺乏病是蛋白质一能量营养不良、缺铁性贫血、碘缺乏病、维生素A缺乏病。

指导意见所以建议一定要以正餐为主来保证营养平衡，春节临近，作息和饮食的平衡很容易被打破，所以一定要加以适当的调节。

13岁身体也正处于生长发育期，好的饮食习惯才可以更好的保证身体的发育，祝你开心快乐每一天，一定会出落成一个亭亭玉立的靓丽女生，一生幸福！