问患者提问

女人三十岁以后补铁吃什么食物容易吸收

今天听一个人说，女人三十五以后，通过食物补充不了铁等维生素了，有这个说法么

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，正常的人体是可以通过食物补充各种营养成分的，包抱铁和维生素，并没有您说的这个情况。建议你注意营养均衡摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，维生素C含量比较丰富，含铁比较多的食物可以菠菜，动物肝脏、海带紫菜等食物

相关问题