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为什么运动后会出现疼痛呢

我以前很久没运动，前些天我到健身房跟着教练骑动感单车，半个小时左右，中途几次坚持不了停下了，练完还吐了，现在休息7天了感觉是大腿的肌肉一拉伸就会酸，想知道运动后为什么会疼痛呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

当然，这些练习的出发点是好的。这都是为了体育锻炼和提高身体素质。然而，许多人在锻炼中没有很好地热身或者错误地估计了他们的身体极限。
然后它通常会导致肌肉紧张、韧带肌肉紧张、腿痛和运动后的其他不适。对于那些第一次不习惯锻炼的人来说，这种疼痛更加明显。

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