您好，您的情况要多吃含维C的果蔬，生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性。因此应选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
如果是雀斑，那么只能选择激光治疗，如果是黄褐斑，那么可以选择口服药物或者外用药治疗。
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