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肌肉型小腿可以跑步吗？

肌肉型小腿可以跑步吗？我的小腿是肌肉型的一用力就全都是硬的有大概37cm左右如果每天慢跑几分钟会不会变得更粗呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：您好！若是您原本就是偏瘦型的女生，又是肌肉型的小腿，想要跑步可以选择慢跑，时间也不要太久，就不会过分的锻炼小腿的肌肉群，导致其更粗　意见建议：若是属于正常科学的身形或者偏胖，您就不需担心这一点，适量的有氧慢跑运动，有助于帮您瘦身。

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