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想知道失眠是什么原因引起的

最近不知道怎么回事总失眠，晚上明明很困了，就是睡不着觉，以前从来没有这样的事情发生，想问问失眠是什么原因造成的请问，失眠是什么原因引起的

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是一种精神疾病，症状有在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡，脑海里反复出现一些不愉快的往事，晨起后不能恢复充沛精力。
建议不要让自己有太大压力，凡事看开点，保持心情舒畅，睡前不要与人争吵，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。

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