你好，如果说你已经做好检查和诊断的前提下，在考虑吃什么或者补什么的。建议你，首先在吃几幅中药，整体先调理下，然后配合食补，因为食疗见效还是缓慢的，食物可以吃点桂圆，山药，白术，茯苓煮粥，喝汤都可以的。
平时还可以吃点骨头汤。祝你健康。
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