肠易激综合征首先应该避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物如奶制品，大豆，扁豆等的摄取。
可以外用消炎止疼的药膏，受凉以后感觉不舒服，不一定是发炎了，可以做做局部热敷，注意保暖。
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