你好！160的身高51.5kg最多只能算超重，还没有到肥胖的程度。要减轻体重的话，就要控制饮食和多运动。建议运动为主，减少饮食为辅。
不能过于节食，否则可能引起厌食症。也可以喝一点具有降脂作用的茶比如普洱茶。建议也可以到正规医院的内分泌科门诊咨询。
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