您这个情况的确是肾虚的表现，以肾阳虚为主，出现这个情况多与您的长期过度手淫和过度房事有关，治疗这个疾病中医的疗效是很好的，您可以考虑服用些中成药来调理。
建议服用中成药治疗，中成药以桂附地黄丸和右归丸为主进行治疗，避免过度房事和手淫，劳逸结合，慢慢就会有改善了。
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