问患者提问

请问哪种运动消耗能量最多？

全部症体重超重时间:上学期；原因:没能控制饮食。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥是很科学的方法，有氧运动最有助于减肥。指导意见慢跑、游泳、跳绳、爬楼梯是运动中，耗氧量相对较大的运动，但注意做这些运动一定要坚持。

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