病情分析： 第一个，其实这个并没有一个具体的标准的，因为每个人的体质，营养需求都是不一样的意见建议：所以均衡饮食就可以了。
只是钙质需求较多。具体应该补充什么的，主要是看你身体的情况，有什么缺乏的表现就可以了
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