如何增加肺活量

增加肺活量可以多做些扩胸运动，能够打开胸腔。使吸入肺部的空气体积增加，从而增加肺活量。然后就是有氧运动，就是让氧气充分的参与身体的运动。

运动时间应在30分钟以上，运动强度应在中等水平左右。还可以慢跑，慢跑在提高肺活量的同时，还能够增强体质，改善身体状况。

游泳，水对于胸腔的挤压，会使自己努力的扩张胸腔。从而吸入更多的氧气，以此来增加肺活量。