问患者提问

腰肌劳损练什么瑜伽

好几年一直是做文职工作的，腰部一直有点不舒服，坐不长久，今年体检检查出来有轻微的腰肌劳损，有没有什么瑜伽适合腰肌劳损的人做的？腰肌劳损适合练习什么瑜伽？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损患者最好不要；练习瑜伽，容嘉加重韧带扭伤，腰部损伤，适合慢跑，散步等不剧烈的运动，平时睡硬板床，睡前配合热敷，可以缓解疼痛。

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