怎样才可以增肥？如何可以增胖？

问题分析：根据你的描述，你现在是想增加体重而又不知道要怎么样才能增加。意见建议：建议你一定要养成良好的饮食、生活习惯，按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品、一日三餐注意饮食营养 、适当吃一些高热量食物，每天的总热量摄入大于消耗、 工作之余坚持多进行有氧运动，并且使用功能性健康保健食品。