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患者提问

想长胖点要吃什么呢

我实在是太瘦了,我24岁的女孩儿,我个子是178,但是体重只有107斤左右。我一直想去增加肌肉量,想长胖点要吃什么呢?
提问时间:2020-05-10
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    如果身高和体重是在正常的范围内,是可以不用增肥的,但是如果个子太高,而又太瘦,是需要补充一些营养的,否则会引起贫血,营养不良,低血糖等疾病。

    可以吃一些高蛋白的食物,像肉类,豆制品,鸡蛋,牛奶。

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