病情分析:你好.应该是颞下颌关节引起的.应尽量避免吃硬食物.指导意见:注意面部的保暖.避免大张嘴.平时可以按摩下关节部位.多休息.不要熬夜.饮食上请用容易消化的东西.以上是对“有一段时间了,尤其是早上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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