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患者提问

我19岁了如何增高

提问时间:2020-03-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    亲在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要25岁之前快速长高的方法能增高的食物要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中"氨基酸"的食物如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合)那么只要你遵行下面所说的饮食方法仍然有机会再增高一点要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中"胺基酸"的食物如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等多做运动做完运动记得拉伸一下.祝你身体降

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