女生大姨妈期间吃什么？我每次来大姨妈都不舒服，妈妈说来大姨妈不让乱吃东西。

女生在生理期间应该吃一些能够使月经通畅、不结块的食物。例如益母草、红枣、苹果、牛奶、当归、桂圆等，这都是一些温补性的食物，可以补充生理期期间体内缺铁的情况，因为铁是人体中不可缺少的微量元素，而在月经期间会流失大量的铁，所以要为身体补充富含铁的食物，另外一定要注重饮食荤素的搭配。