我觉得非常失落，不知道怎么办

病情分析：您好，很理解你的感受，你的这种感受与你长期与家人生活在一起对家人比较依恋有关，随着年龄的增长和与朋友之间相处的增加会慢慢独立，摆脱对家里人的依恋，人总是要独立的，现在要开始认识独立，独立不是离开家里人会孤单，而是离开家里的束缚可以做更好的自己。

指导意见：我建议您从现在开始要试着多跟朋友去接触，寻找自己的友谊，从做一些自己能够做的事情开始，让自己适应一个人成长的快乐，跟自己的长辈沟通让他们教会你更多生活的技巧，当自己对自己的生存能力有了自信就会不再感到恐惧和孤独。