大姨妈推迟了十多天了跟练腹肌没关系吧

你还敢，如果运动量过大，身体疲劳，可能影响正常月经周期，导致月经推迟症状的，但如果有性生活，首先应该排除意外怀孕可能性，可以使用早孕试纸检测一下为好。

如果排除意外怀孕可能性，一般是内分泌失调引起的症状，可以查一下激素六项和b超，确诊后可以服用益母草颗粒、鹿胎膏调理月经，注意不要过于劳累为好，祝健康顺利。