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健脾祛湿的方法有哪些

我上几天经常腹胀纳差，身体倦怠、肢体乏力，去检查是湿气重，想问一下健脾祛湿的方法有哪些？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾除湿的方法，可以通过锻炼，进行适当的有氧运动，加速体内的血液运行，达到健脾化湿的功效。还可以通过食补来健脾祛湿，还可以进行中医保健，比如可以通过刮痧、针灸、拔火罐等方法，来达到健脾除湿。

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