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患者提问

小学生最好的睡姿是什么样的?

提问时间:2020-05-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,根据您的描述,一般来说,以右侧卧、双腿微屈曲的姿势最好,因为采用这个姿势,四肢可以放在较舒适的位置,全身的肌肉能较好地放松,达到最佳效果的休息。

    右侧卧位时,心脏偏向左侧,有利于血液搏出,肝脏位于右侧,有利于肝的新陈代谢,胃肠道的开口多在右侧,有利于肠道蠕动意见建议:建议:虽然以右侧卧为最佳睡姿,但实际上睡姿不可能是固定不变的,一夜之间,人体翻身约10~50次,我们只可以有意识的培养最佳的睡姿。

    仰卧位和卧位睡都会压迫一定的器官,所以要根据各人习惯进行纠正和选择

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