可能是平时运动过少导致体虚症状，建议增强体育锻炼，晨跑、游泳都是不错的运动。少吃寒凉食物，补补肾，多吃黑色食物。
平常保持精神愉快，避免过度疲劳，忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
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