训练疲劳咋办呢

对于训练疲劳的病人，临床常采用按摩的方法，还有游泳，拔罐，针灸理疗等可以缓解疲劳的症状。对于训练疲劳的病人应减少活动，注意每晚泡脚，促进局部血液循环，可以缓解疲劳，在训练和比赛中能量消耗较大，运动后及时补充，有助于消除疲劳，恢复体力。

反之，就会影响恢复进程。补糖是营养补充的重点。