问题分析：你好，蛙泳应该对颈椎和腰椎有恢复治疗的好处，再做牵引和理疗。也可以在医生指导下用一些活血化淤的药物。意见建议：你好，游泳是特别好的运动项目，愿你能坚持。
对颈椎和腰椎有一定的好处，还能增强体质和塑身。
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